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　　形意拳的三体式，号称是一qiē桩法拳术的根本，在于桩法的升降之力。

　　而这一点，在杨猛跟李存义学习剩下的十二大形之后，感受得尤其明显。

　　十二大形，杨猛早在东北便随常海练过，不过那时练得是心意**的打法与拳意，到了北派形意拳中，无论是练法还是打法，又都有了新的变化。

　　这个变化自然就出在三体式上，确切地说，在于三体式中暗含得升降之力。

　　虽然杨猛距离出神和抱丹都还有些距离，但他在武道上的造诣与目光，已经具备了真正开宗立派的资格，也就是说，完全脱离了那种死练呆练的范畴，虽说李存义一下将十二大形中练法与打法上的关窍都说给他听，可对于他现在的境界来说，便不会再如初学时那般，因为一两个关窍，而影响整个拳架的理解和变化。

　　这就是，一法通则万法明。

　　就好比三体式中的升降之力，杨猛之前也曾有过很深刻的体会，但在练了几天十二大形之后，便明显感觉到更适合龙形与虎形的桩法乃至劲。

　　功夫早就已经上了身，而那些真正上乘的打法与关窍，其实便是一两句话便能点透的东西。

　　如果弟子没有基础，将所有关窍一股脑地告sù弟子就是揠苗助长，如果弟子已经将功夫练上了身，那这么做又有不同，在武门中，叫做安手安眼。

　　功夫还是徒弟们每天都要苦练的那些功夫。但经过了师傅亲口指点的关窍后，练得那一路功夫才算是有了实战的手眼，进而便不再是简单的练家子，而是真正的打家。

　　当然，像杨猛如今的层次和境界，可谓已到了手眼通天的地步，形意十二大形中的关窍，自然是一练便可水到渠成。

　　而因为对三体式不同的感悟，杨猛又对龙形和虎形最为上心。

　　龙形练心、搜骨、洗髓，骨中养血壮气。练龙形者。又为云,云从龙,所以起手式多从承浆之穴起，深心格致,身体活泼之理自然明了。

　　虎形贯脉、易筋、壮膜，筋膜生肌长劲，习虎形者,又为风,风从虎,在拳中而为虎扑,臀尾起落不见形,以一记虎桩打通督脉。进而力通百脉,格虎形之至理,以通诸窍门。

　　杨猛之所以要将龙虎双形一同习练。是因为龙形的起手承浆之穴。即唇下陷坑处,又名任脉,与虎形之气自督脉，而任督二脉正是轮回相接的两路练气之源头,二形一前一后,一升一降，就是三体式。

　　一个最为简单的三体式。演化成龙虎双形，却丝毫不会让杨猛觉得错乱，因为这龙虎双形，都是由三体式的升降之力中劲，只要明白了这双形的神意与动势，便能通guò这最为简单的桩法，融合龙虎双形上乘搜骨易筋的练法，明了双形拳路力的源头，

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