毛球之类的。
晚饭也不会回来吃饭,所以上午做好的饭会留一部分带过去,给他也留一部分。有时候会给他几块钱,去吃一碗粉或者一碗炒面,母子俩这些年就这么凑合走过来。
陈秀曼走后不久,季淮就在家开始自我训练。
家里没训练器材,他把晾衣杆拿过来,放在肩上做了一组拉伸,做完热身,开始进入训练状态,。
训练方法可以选择仰卧起坐、平板支撑、原地往返踮脚尖....
自我训练拼的是毅力耐力恒心,这具身子远达不到运动员所具备的身体条件。专业运动运从四五岁就开始进行训练,他是几年后才进行系统训练,这要是走不远的一大因素。
身体素质太弱,肌肉紧绷,痛苦加倍。季淮紧咬着牙,撑在地面上的手青筋暴起,满脸通红,挥汗如雨。
稚嫩的脸庞上却带着坚定,目光却透彻,眼着前方一个固定点,不曾闪躲。
陈秀曼晚上回来已经十点过十分,季淮端着一碗面从何时厨房出来,放在餐桌上,“我煮了面,您也吃点。”
“你拖过地了?”陈秀曼把包放在一边,看着地板问。
季淮:“地上太脏,扫了就顺便拖一遍。”
他下午训练留了很多汗,都是汗渍。
陈秀曼嘴巴蠕动几下,最终还是改了口,叹了口气说,“这些活不用你干。”
别的小孩无忧无虑的年纪,他却跟着她奔波讨生活,虽说她无怨无悔,但终究是苦了孩子。
季淮听到这些话,没有和以前一样沉默,反而语气轻松,“就是随手的活,三两下就打扫干净了。”
他说完,拿着被子往沙发走,躺在上面要睡觉。
十一点之前他一定要睡觉,休息不好影响训练和身体。
陈秀曼放轻动作,季淮睡前还和她说,“明天我早起去羽毛球馆,上午您就不用去了。”
“有人要来打球吗?”陈秀曼问。
季淮:“不是,自己打,下个月举行青少年市级羽毛球比赛,我想去参加。”
他打小就懂事,陈秀曼也没多问,把球馆的钥匙放在放在桌上,还鼓励道,“去玩玩也好,多运动运动。”
她说着还给了他二十块,提醒他记得吃早餐。
翌日。
六点刚过,季淮睁眼起身,把被子叠好,开始去洗漱。
昨天运动后,虽然也做了放松,但肌肉还是酸胀无比,弯腰下蹲的动作都难以完成,若是往后昂一昂,小腹都酸疼。
往他往后靠一靠,那都是要命。
季淮刷着牙,身子就像被解了零件般,难受得他龇牙咧嘴,惰性也跟着不断冒出来,大脑保护机制升起。
他呼了两口气,摇着头甩开念头,以最快的速度刷牙洗脸出门。
做完热身就开始进入训练阶段,羽毛球馆的器材也可以用,可以利用跳绳做全身运动,不仅能练弹跳力,还能练脚踝、腿部、手
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