方啊。
“妈,我先走了哈,你多睡会儿再去吧,反正那工作也不忙,时间也还早的。”说完便飞奔了出去,身后传来了夏芸的嘱咐:“邪儿,慢点啊,跑那么快做什么?”
到了胖子的楼底下,胖子也等在哪儿了。林邪把拳谱全给他,说道:“我也没好想法,咱们还是照着这拳谱练吧。”
“恩,老大,我先练咏春拳。嘿嘿,对了,老大,我们往哪跑?”
“去学校左后边的那个小山上跑吧,不然在这大街上跑,被同学瞧见了不把咱俩当疯子才怪呢?”
“听老大的,老大说走咱就走啊,天上的星星参北斗啊……”
刚跑到山坡下,胖子就累得不行了,直喘着气,说道:“老……老……大,真……真不……行了。”
林邪也有点累,但毕竟还有一股神秘力量在支撑着,还要好一点,说道:“胖子,我知道你累,我也累,可咱们这才刚开始,难道就要放弃吗?”
“老……老大,你先跑,我……我马上……跟上来。”胖子努力把身子直了起来,眼神射出一道光芒叫“坚定”。
林邪点了点头,用自己能跑的最快度往山上跑去,山顶其实是一块平整的地,方圆一百米,上面的人还真不少,有跑步的,有做早操的,有打太极的,还有练舞的。反正挺热闹,林邪围着山上的平地跑了三圈后,胖子才爬了上来。
胖子刚想往地上坐,林邪大吼一声:“不准坐,先跑上一圈,慢慢的走着都行。”胖子又使出全身力气跟着老大跑了起来,边跑边用微弱的声音说道:“老……老大,你……你不……累吗?”
“我也累,可是我们得坚持,第一天就坚持不了,以后怎么办?”
“老……大……就是……老大,我……服了。”
“好了,先别说话了,先跑完这一圈,我们再去扎上半个时辰的马步,然后再往学校赶去。”
好不容易才跑完这一圈,胖子感觉身上的肉已经不是自己的了,看见他们在自己眼前摇晃,就像要飞了一样,可最终还是平静在自己身上;两眼还冒着星星,他跟着老大走到山上的一个角落处打起马步来。
“两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。虚灵顶劲,头往上顶,头顶如被一根线悬住。”林邪边做着动作边说道,他昨晚还专门研究了一下,对着图做了做。书上面还说:“站马步桩时,从炼内的角度讲,气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养,都要通过桩功来完成。从练外来讲,肌肉的力量与骨骼的承受力,以及内脏的抗打击能力等,也都需要通过桩功训练来完
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